Oči su, poslije mozga, najsloženiji organ ljudskog tijela, a vid se smatra najvažnijim čulom i zbog toga mu treba posvetiti veliku pažnju.
Jedna od najčešći bolesti oka je katarakta, koja se prema najnovijim istraživanjima, može preduprijediti unošenjem optimalnih količina vitamina E.
Ovaj vrijedni nutrijent usporava starenje oka, a može spriječiti i pojavu katarakte.
Trideset grama badema zadovoljava dnevne potrebe organizma za vitaminom E, a ovo jezgrasto voće sadrži i druge korisne sastojke: bjelančevine, lipide, glicide, kalijum, fosfor, kalcijum, željezo i vitamin B3.
Osim toga badem u svom sastavu ima biotin, vitamin koji je veoma važan za zdravlje kože.
Prema najnovijim istraživanjima, samo dva badema dnevno pomažu u regulisanju krvnog pritiska i nivoa holesterola u krvi.
0 komentari